仕事の快適さはお尻から？あなたの腰痛を助けたい！

長時間のデスクワークで、腰・お尻の不快感に悩む方は少なくないと思います。デスク周りの備品として合わないものを使ってしまっていると慢性の腰痛になってしまったり浮腫みやすかったり・・・。そこで今回はそんな悩みを抱えている女性の皆さんにお送りするお尻の快適アイテムをご紹介します♡

お尻を快適に過ごそう！まずはクッション選びから

そもそも椅子クッションは、快適な座り仕事をサポートするアイテムです。

今回は、椅子クッションの主な種類や選び方からデスクワークの負担をやわらげるアイデアも紹介します！

椅子クッションを選ぶポイント

一口に椅子クッションといっても、種類によって機能や快適さは異なります。まずは、使い心地のよい椅子クッションを選ぶポイントを確認しましょう。

POINT１　座り心地を決める内部の素材もチェック

椅子クッションを選ぶ際は、内部素材の種類も確認しておきましょう。

◎綿
◎低反発ウレタン
◎マイクロビーズ
◎ゲル

軽量でふんわりとした座り心地の「綿」は、クッションの定番ともいえる素材です。やわらかい反面、使い続けるとお尻の重さで形が崩れる可能性があるから注意が必要かも。

POINT2 椅子のタイプ・用途に合った種類を選ぶ

椅子クッションは、主に以下の3種類に分けられます。

○座面タイプ

○背もたれに挟んで使うタイプ
○座面・背もたれが付いたタイプ

椅子の座る部分に置いて使用する「座面タイプ」は、お尻の負担を軽減してくれるアイテム。

骨盤サポート向きや穴あきタイプなど、形・素材のバリエーションが充実しています。背もたれ付きの椅子だけでなくスツール・床など、どんなところでも使いやすい形状

「背もたれに挟んで使うタイプ」は、背もたれ付きの椅子で使用する際に活躍するクッションです。背中・腰をサポートし、正しい姿勢のキープを補助します！

「座面・背もたれが付いたタイプ」の椅子クッションは、座椅子のような形が特徴です。お尻・腰・背中のサポートが期待できるので、木・スチールのような硬い素材でつくられた椅子にも向いています。

POINT3 機能性・手入れ方法も忘れずに確認

日常的に使う椅子クッションだからこそ、機能性や手入れの方法を確認しておくことも重要です。

クッションに紐・ゴムが付いていると、椅子に固定した状態で使えます。

裏に滑り止め加工がされたクッションは、座っている間にずれる心配が少なく済みます。ドーナツのように穴があいたクッションはお尻に負担がかかりにくいので、痔の悩みを持っている人におすすめですよ。

クッションのカバーを取り外せると、衣類のように洗濯機で丸洗いできて便利で、長く使い続けるうちに内部に汚れが染み込む可能性も考えられるので、クッション本体が水洗いできるかも確認しておきましょう！

POINT4 サイズは座面より小さめがおすすめ

椅子クッションのサイズ感も、座り心地に関係する要素です。クッションのサイズが椅子の座面よりも大きい場合、座ったときの安定感が損なわれる可能性があります。

座面よりもひとまわりほど小さなサイズを選んでおくと、座っている間にクッションがずり落ちる心配が軽減されます。

四角形と円形のように、座面とクッションの形が異なる場合にはサイズだけでは判断できません。形が異なる場合には、座面にクッションが収まるかで判断するのがおすすめです。

座面タイプの椅子クッション

お尻の下に敷いて使う「座面タイプ」は、椅子クッションの定番ともいえる商品です。シンプルで使いやすい座面タイプの椅子クッションを2つ紹介します。

○Shinnwa「低反発クッション1枚（円形・正方形 タイプ）」

ベージュ・ブラウン・グリーンの3色から選べる椅子クッションで、それぞれ円形・正方形タイプがあります。内部の素材には低反発ウレタンが使われているため、長時間でも快適に座れるでしょう。

麻のような肌触りの生地はナチュラルな雰囲気で、木製のダイニングチェアや和室にもマッチします。カバーは取り外して洗えるので、衛生面も清潔、綺麗に保てるのは嬉しいですよね◎

クッションの厚みは約5cmあるため、使い心地はもちろん、机との高さ調節にもぴったりな商品です。

商品名：Shinnwa「低反発クッション1枚（円形・正方形 タイプ）」

引用: 楽天市場

○MyComfort「低反発クッション ベーシックモデル」

おしりには座り姿勢の際に圧力が集中してしまいます。黒・白のシンプルなクッションの内部には、低反発ウレタンが使われています。厚さが約6cmのU字型クッションで、お尻部分に集中しがちな圧力を分散させる構造です。お尻の蒸れも軽減してくれるので、暑い季節でも快適に使えるでしょう。

裏面には滑り止め加工が施されているので、使用中にずれにくいのもポイントです。人間工学に基づいた設計で、お尻と太ももにフィットする凹凸構造が正しい姿勢をサポートします。手触りのよい起毛素材のカバーはチャック付きで、取り外しての洗濯が可能。

商品名：MyComfort「低反発クッション ベーシックモデル」

引用: 楽天でチェック

最後に

ここ最近はテレワークという状況が以前ほどではなくなり、出社することも増えるかと思います。

テレワーク中では自らの椅子を変え変えたりして快適だったかと思いますが、職場の椅子は変えることは難しいと思われます。

そんな時今回ご紹介したアイテムを使っていただき快適な環境を整えてはいかがでしょうか？