健康
サウナ女子は注意して！乾燥肌に悩まされないための工夫
サウナの楽しみのひとつである発汗作用は、肌にも良い影響を与えますが、同時に肌の乾燥も引き起こすことがあります。汗をかくことでしっとりなめらかな肌になる...
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隠れ熱中症に注意して、特に危ない熱中症の危険性
今年は例年よりもさらに暑い日々が続きますね。屋外レジャーも解禁されていることから、プールやアウトドアーなど外にお子様と出かける機会も多いはず。そんな中...
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レディースドック、20代女性のための身体の検査
人間ドッグ、若いうちは必要ないからと自分には無縁だと思っていませんか？けれど、そんなことはありません。20代も後半になると何かと怖いのが婦人科系の検査...
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ダイエット完全版「炭酸水」「アレンジ」
海外では、レストランではお金を出して購入するのがあたりまえのスパークリングウォーター。日本語では炭酸水ですね。ダイエットにいいと聞いてなんとなく飲んで...
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納豆のねばねばって何？夏バテ予防に効果大
あっつーーい夏がやってきましたが、熱中症にはとにかく気をつけたいですよね。夏になると街中華屋さんやご飯屋さんでは納豆やオクラを取り扱った商品をよく見か...
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フレーバーティーで涼しい夏を過ごそう
家の中にいても外を歩いても、どこを歩いても蒸し風呂のように暑い今年の夏。みなさんどのように対策をしていますか？普段はホット一息入れるためのお茶、夏は涼...
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ココナッツオイル健康法
南の国から送り出される健康法として、ココナッツオイルを日常的に摂取するというものがあります。実はコレステロール値の改善、老化防止、美肌効果など、さまざ...
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飲むお酢で健康ボディを手に入れましょう！効果や効能は？
皆さん、暑い夏がやってきましたね！夏バテや熱中症予防に今からしていかないと、これからの季節夏本番になってから身体が全然動かない・・・なーんてこともある...
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ピラティスの効果とは、ダイエット前に体を整えよう！
今流行りのピラティスって知っていますか？馴染みがないワードにも感じますが、ピラティスはヨガと同じくらい実は長い歴史があるというのはご存知でしたか？今回...
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ダイエットのマンネリにさよなら【HIITトレーニングとは】
筋トレにハマってきたけど、脂肪がなかなか落ちづらい・・・。有酸素トレーニングは苦手で続かない。そんな悩みを抱えている人も多いはず。今回は短時間で効果抜...