健康
美容の敵は意外な所から！その予防策とおすすめ食品をご紹介！
テレビなどでよく耳にする「抗酸化」という言葉をご存知でしょうか。 漢字の意味から何となく良い意味で、美容などで欠かせない作用であることをイメージしてい...
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辛い食べ物が美容効果？ 運動実施者だから知っている効果紹介！
皆さんは辛い食べ物というと何を思い浮かべるでしょうか？ 唐辛子やハバネロの真っ赤な見た目をイメージする人もいるでしょう。 もちろん、カレーや担々麺、麻...
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【2022年】最新版！アロマディフューザーの選び方♪
【2022年】最新版！ アロマディフューザーの選び方♪ アロマディフューザーは、幅広い世代に人気のアイテムです♪ アロマオイルの香りをお部屋全体に広げ...
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【タンパク質＝プロテイン】なんで必要？プロテインは必須アイテム！
「タンパク質」を摂ると美容にいい 「タンパク質」を摂ると痩せる… 最近、色々なところで“タンパク質が体にいい！”って耳にすることが増えたけど、結局のと...
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冷え性を改善する方法7選！
冷え性を改善するにはどうしたら良いか 冷え性に効く飲み物のレシピが知りたい と考えている方が多いのではないでしょうか。冷え性の方は、手足が冷たく身体が...
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むくみ放置は超危険？放っておくとこんな病気のリスクまで！？
むくみ放置は超危険？ 放っておくとこんなリスクまで！ 女性であれば、誰しも気になるのがむくみ。 前の日に水を飲みすぎたり、または飲まなす...
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【自分の手が食事量を決める！食事での健康を自ら作る！】
注目すべきは「食事量」 食べる時の適切な量知っていますか？ バランスよく食べるように気をつけているけれど、何をどのくらい食べればいいの？...
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怒らない人の頭の中って？〜怒らない人の特徴を紹介〜
【怒らない人】と聞いてあなたはどんなイメージをしますか？ ・いつも笑顔な人 ・どんな人にでも優しくできる人 ・トラブルを冷静に対応してくれる人 など、...
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【骨が美しさを作る！骨に必要な行動まとめ】
ヒトの体をつくる上で、主軸となる一番大事なパーツが「骨」です。 スポーツ選手も、一般人も、私たちの体はみんな同じ骨の数、同じ形でできていますし、いくつ...
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お風呂にはタイミングがある？トレーナーが勧めるお風呂のメリット！
実は、温かいお風呂にゆっくりと入ってくつろぐことは、健康に大きなメリットがあります！ バスタイムをめぐって長い文化的伝統があることは、 例えば、温泉と...