ライフスタイル
あなたのタンパク質足りてる？美容にもいいプロテインとは？
アスリートから運動愛好家の方々が身体づくりのために飲むプロテイン。最近では、健康増進や美容目的のためにプロテインを飲む方も増えています。そもそも、プロ...
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タンパク質は肉→魚から！なぜ魚から？？
魚が健康に良いことはよく知られていますが、それはなぜでしょうか。それは、ずばり！「EPA」と呼ばれる成分に由来します。普段の食事からバランスよく脂質を...
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鉄分不足は怖い？体の内側から変えていく方法！
女性の多くが悩んでいるという「貧血」。 その多くは鉄分不足によって起こる「鉄欠乏性貧血」と言われています。 体内の鉄分が不足すると赤血球の主成分ヘモグ...
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間食にはナッツ！これでもうお菓子とはおさらば！
お酒のおつまみや子どものおやつというイメージが強いナッツ。実は驚くほど栄養価が高く、女性に関わらず、便秘や高血圧、生活習慣病の予防・解消などに効果が期...
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女性にオススメな副業とは？！始める際のポイントや注意点を紹介！
本業とは別に、もうひとつ別の仕事を行う副業。従来の収入を増やせるため、お小遣い稼ぎ感覚で副業を始める方も増えています。 そんな副業には様々な種類がある...
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ついつい起きてしまう正月太りの原因・戻すコツを知ろう！
久しぶりに規制のない年末年始となり、会いたい人にも会えるようなおめでたい気持ちで新年を迎える方も多いかもしれません。 そんな清新な気分のなかでやってし...
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知っておきたい、子宮頚がんのコト
毎日を忙しく過ごす皆さんにとって、がんなどの病気がどこか他人事に思えてしまうことも。でも、やりたいことがたくさんあるからこそ、健康でいることが大事。今...
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【2023年版】幸せを招く開運術！
新年を迎えると、今年一年が幸運に過ごせるよう祈願する方も多いでしょう。三が日には家族と初詣に行き、昨年のお礼と今年への祈願をすることを習慣にしている方...
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道具をレンタルして楽々★ソロキャンプデビュー【入門】
近年人気が続いているキャンプ！ この記事にたどり着いたあなたも、そろそろキャンプを始めてみたいなぁ♪ソロキャンプにチャレンジしてみたい♪と思われている...
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あれもこれも東野圭吾作品！映画化されたおすすめ作品をご紹介！
映画化している小説は色々ありますが、今回は東野圭吾だけをご紹介していきましょう！ 容疑者Xの献身 この映画の特徴は、2008年に公開されたもので、有名...